ODZYWKI

pyt 1 - caly czas 8 ? a rozgrzewka jaka ? pyt 2 - trenier ma racje pt 3 ale jakie ODZYWKI

HILDE - zeby być dobitnny napiszę tak (i bedzie to prawda): chleb baltonowski uzyty do sporządzenia kanapki z serkiem, jest żrodłem węglowodanów skrobiowych, wysokoczasteczkowej skrobii w postaci amylopektyny charakteryzującej się szybkim ale równomiernym (w porównaniu do cukrów prostych i maltodekstryny) wchłanianiem, i brakiem tendencji do [...]

Dzieciak jeszcze ćwiczyć dobrze nie zaczął , a białeczko już kupił , od samego proszku się nie rośnie radziłbym nie chwalić się że bierzesz do pompek bo cię wyśmieją , to po prostu nie ma sensu :)) A6W jest dobre żeby sobie plecy rozwalić . http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zamiast [...]

chcesz wydawac kase na odzywki jak niemasz dobrej diety.poco.najpierw uluz sobie pozadna diete i jej sie trzymaj.ale pewnie niebedzie ci sie chcialo.kreta moze byc do tego bialko

Jak już masz kase na odżywki to zostaw je sobie na trudniejsze czzasy w roku szkolnym. Teraz starczy dobra dieta i umiarkowana ilośc ćwiczeń aerobowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Jak kolega wyzej napisal.Nie ma to jak wkacje przychodza pojawia sie masa takich osob zero pojecia o podstawie czyli diecie zero stazu a za odzywki chca sie brac a co najlepsze sa tacy co odrazu po SAA siegaja ...eh... Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-21 23:26:31

wymiary tej miarki to => wysokosc 3 cm a promień tej "łyzko - miarki" wynosi 2,2 cm. nie jest to idealny walec, gdyz u dolo ma 1,8 cm promien. Po co ci te wymiary :D:D. jestes pewien ze: "gestosc odzywki jest 0,5 g/cm3"?

ALPAq Ja mialem to samo, daaaaawno daaaaawno temu "Bo ci z nrd to brali i mieli efekty, ale jak skonczyli" z politowaniem wtedy na nich patrzylem No ale pewnego razu uslyszalem od mamy ze wiem co robie, moje zdrowie i powodzenia no i oto jem odzywki I pewnie urzekla was moja historia, ale to nie koniec teraz jak starsza wchodzi do [...]

Wiesz widze ze chlopak sie nastawil na odzywki i nic go od tego nie odciagnie...

Nawet w dziale "Odżywki i suplementy" to pytanie wrzucił

dzedor baranie tam wdziale wstawiłem to ale dopisałem tam czy brać jakies odżywki bydlak... ;/ zal

Nie nie brałem i nie będę brał nic niedozwolonego co innego odżywki ale też już duży czas nie biorę;) co do tych hormonów to chyba macie racje , poczytałem więcej na ten temat i pojawia się właśnie ta zbędna tkanka tłuszczowa u dołu co czyni to klatę nie zbyt ładną że tak powiem .

masz racje dieta to podstawa a odzywki to 5% ostatniego efektu a bez diety nic nie dadza. papierosy alkoholi i uzywki sa "zabronione" jezli chce sie dobrze wygladac

bierz tylko 5g dwa razy dziennie kreatyny i nic wiecej ale na krete jeszcze jestes za mlody. A co do twojego brata to ma male obwody jak na ten staz. Ja mam 38 w bicku a staz mam 0,5 roku na silce z umiarkowana dieta, a odzywki jakie bralem to 1 cykl na kreatynie. Wiec dieta jaest najwazniesza potem trening regeneracja i na samym koncu suple

ok będę brał rano i po treningu, UP do następnego cyklu mi się jakość nie spieszy wtedy bardziej zadbam o ważniejsze sprawy typu dieta, no i jeszcze trzeba sobie zarobić na odżywki, nie ma tak łatwo :)

No tak samo mam, zero alkoholu, papierosów itp. wszystko co zarobie to akurat na jedzenie starczy, czasami odżywki wpadną

damixxx ten koles czyli paweł przychodzi do mnie na siłownie i wiesz co ? przyjezdza nowym passatem a jak czasmi przechodze obok jego stoiska to te same odzywki stoja na pułkach

biore to w zaleznosci od dnia, czyli licze sobie ile zjadlem i spozywam dodatkowo te odzywki , zeby kcal byly na + bralem zwykla, jablczan, i nitrobolon .. i nie bylem zadowolony ale to tez moja wina bo musze przyznac ze dieta kulawa byla ! ale nie chce zwyklej kredki

Mozesz kreatyne rozbić na porcje przed i po treningu , po treningu bardzo dobrze się wchłania więc nie potrzeba jej wiele - sam tak teraz będę robił. Glutamina w odstępie 15 minutowym od kreatyny, gdyż może ona nieznacznie spowolnić wchłanianie kreatyny , jak mowiłem w okresie potreningowym wszelkie suple są bardzo szybko wchłaniane więc 15 minut [...]

Odżywki przed i po treningu a nie rano